新鄉新聞網

您現在的位置是:主頁 > 教育 >

教育

芭蕾舞蹈形體訓練的科學原理介紹

2021-06-24 10:56:22 教育admin 59
芭蕾舞蹈形體訓練的科學原理介紹 芭蕾被成為“腿腳的藝術”,特別是通過雙腳的外開成成“一”字的訓練,使舞者形成常人不可能具有的特別特別挺拔的體態,芭蕾學科驕傲地稱之為

芭蕾舞蹈形體訓練的科學原理介紹

  芭蕾被成為“腿腳的藝術”,特別是通過雙腳的外開成成“一”字的訓練,使舞者形成常人不可能具有的特別特別挺拔的體態,芭蕾學科驕傲地稱之為非自然體態。很多人都覺得芭蕾形體訓練太不可思議了,以腳為重點,脊柱的彎曲怎么從腳底來“扳”呢?


  這就得用人體力學的理論來解釋了。不良姿態表現為各種各樣的脊柱彎腰,但彎曲的原因并不完全在于脊柱本身,更取決于骨盆。骨盆就好比是脊柱的基座,如果基座歪了,上面的脊柱焉有不歪之理?而基座的歪與不歪,也不是自己能夠左右的,它下面還有腿,還有腳。在站立的時候,腳才是人體力學狀態的基礎和根本,它是基座的基座,因而從腳上找方法才是最終的'方法。

  脊柱的彎曲,多數是前后方向的,通常稱彎腰駝背。腰彎一般都是向前彎,其根本原因在骨盆,因為骨盆是向前傾斜的。所以要從根本上矯正杜絕彎腰,就得矯正骨盆的前傾。

  人體重心位于骨盆位置,重心前移和骨盆前傾同步。相對于腳的位置來說,脊柱挺拔者的重心位于腳跟部位,彎腰駝背者的重心在前腳。要想讓脊柱變直,只要把重心移到腳跟即可。而芭蕾形體訓練的方法正是這樣的,它要求把雙腳橫過來,呈“一”字站立,那么人體的重心只能后移到腳跟。這是一種強制性手段,當雙腳成一位站立時,人體重心后移,那么骨盆由前傾變為直立,腰部和脊柱的問題彎曲就解決了。大家可以試驗一下,腳跟并攏,雙腳外開180度成“一”字,姿態是否要必平時挺拔得多。

  所以,芭蕾形體訓練可以總結為:通過腳位的變化來調整人體重心位置,從而調整人的姿態和體態。

97人洗澡人人澡人人爽人人模