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小心!男性更年期有8大癥狀。

2022-06-05旅游攻略佚名 60
皮膚松弛發癢。更年期男性皮膚變得松弛,肌肉不如年輕時結實,與中年男性吃得多,運動少,代謝紊亂有關??梢远喑愿缓夂筒伙柡椭舅岬暮ur,如海帶、紫菜等。促進新陳代謝

  皮膚松弛發癢。更年期男性皮膚變得松弛,肌肉不如年輕時結實,與中年男性吃得多,運動少,代謝紊亂有關??梢远喑愿缓夂筒伙柡椭舅岬暮ur,如海帶、紫菜等。促進新陳代謝,保護你的皮膚,防止這個年齡段皮膚瘙癢。

  內分泌失調。更年期雄激素減少導致內分泌紊亂,表現為記憶力減退、乏力、頭暈、心悸、全身不適。多休息,給自己減壓,規律飲食,鍛煉身體。如果仍不緩解,并出現雙側甲狀腺腫大、眼球突出、瞪眼睛等癥狀,應懷疑甲亢的可能。

  泌尿癥狀。很多更年期男性出現尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多等癥狀,都與雄激素水平失衡導致的前列腺增生有關。需要治療前列腺增生,注意飲食清淡,戒煙限酒,少吃辛辣食物。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。也可以有類似癥狀,需要找醫生鑒定。

  性生活質量差。雄激素水平降低會導致性欲、性活動和勃起硬度下降??梢远喑砸恍┠芨纳坪驮鰪娦韵俟δ艿氖澄?,如羊肉、蝦、核桃、芝麻等。并注意不要有過度的性生活,以不感到疲勞為準。

  精神脆弱。男性在更年期往往敏感、急躁、易怒;抑郁、焦慮或恐懼、孤獨;做事缺乏自信。美國心理協會建議,更年期男性不要自責,多和家人或信任的朋友聊聊,多參加一些能讓自己有成就感的活動。如果對平時感興趣的事情不感興趣,就要考慮抑郁癥的可能,最好去看心理醫生。

  心血管功能不穩定。更年期血管彈性變差,動脈硬化等問題相繼出現,容易出現面部潮紅、出汗、心慌、頭痛等癥狀。還容易出現呼吸困難、手腳麻木等癥狀。適量攝入改善心血管功能的食物,如桑葚、桂圓、大棗、山藥、核桃等。如果經常出現氣短、胸悶、氣短,最好警惕動脈硬化、高血壓等更年期疾病。

  消化不良。表現為食欲不振、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。注意均衡飲食,少吃多糖、咸油膩食物,多吃水果蔬菜。如果出現上腹痛、惡心嘔吐等癥狀,或排便次數增多,便血或粘液,應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能,及時到消化科就診。

  腰腿痛。更年期會導致駝背、關節痛、腰酸腿軟??梢匝a充富含蛋白質和鈣的奶類和豆類食物。如果飲酒過量,疲勞后關節疼痛,出現發熱、乏力、心率加快等癥狀,要警惕痛風的可能。

  原創文章,作者:金康網,原文地址:https://www.jk3721.net/1157.html

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