經期補血食譜大全

　　女性經期吃什么補血

　　有茶有酒多兄弟，急難何曾見一人。

　　平時吃酒吃茶的朋友很多，但是一旦出了事情，危難時刻一個出來幫忙的人的都沒有。這就是世態炎涼啊。

　　女性經期由于失血很多，應注意補血。那么女性經期吃什么補血呢?下面小編就來為您羅列幾款經期補血的藥膳。

　　

　　膠芪棗湯

　　原料：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。

　　為人莫做虧心事，半夜敲門心不驚。

　　舉頭三尺有神明，人生在世，但求一個問心無愧。

　　入門休問枯榮事，一看容顏便得知。

　　進門不用問興衰榮辱，看一眼主人的容貌就知道了。人的一切際遇都刻在臉上，好的壞的，其實都可以看出來的。無論裝束容貌，其實都無法隱藏，只是看你“察言觀色”的本事罷了。

　　制法：先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠放入湯中溶化。

　　服法：每日1劑，早、晚分服。

　　功效：阿膠補血;黃芪、大棗補氣生血;三味同用能補氣益血，用于貧血的補養和治療。

　　三紅補血益顏粥

　　原料：紅棗12枚，枸杞子30克，血糯米50克，紅糖30克。制法：洗凈紅棗、枸杞子、血糯米。置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。

　　服法：每日1劑，早、晚分食。

　　功效：有養肝益血、補腎固精、豐肌澤膚的功效，適于營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者食用。體胖者忌食此粥。

　　菠菜豬肝湯

　　原料：新鮮連根菠菜200-300克，豬肝150克。

　　

　　制法：將菠菜洗凈、切成段，豬肝切片。鍋內水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟即可。服法：飲湯食肝及菜，可佐餐食用。

　　功效：菠菜、豬肝兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血的補養和治療。

　　原創文章，作者：金康網，原文地址：https://www.jk3721.net/1437.html