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吃白蘿卜的7大禁忌,白蘿卜吃了是通氣還是脹氣

2021-12-27 01:30:00 美食admin 59
冬天正是白蘿卜的食用季節,雖然白蘿卜營養價值高,熱量低,膳食纖維豐富,食用對人體益處較多,但也不是人人都適宜吃白蘿卜,日常食用白蘿卜還需注意以下七大禁忌事項。 吃白

冬天正是白蘿卜的食用季節,雖然白蘿卜營養價值高,熱量低,膳食纖維豐富,食用對人體益處較多,但也不是人人都適宜吃白蘿卜,日常食用白蘿卜還需注意以下七大禁忌事項。

吃白蘿卜的7大禁忌1

1、氣虛者忌食

蘿卜有下氣的作用,因此氣虛、氣虛咳嗽者不宜吃白蘿卜,以免加重病情。

2、腹瀉患者忌吃

白蘿卜富含膳食纖維,可促進排便,適宜便秘人群食用,對于本身具有腹瀉癥狀的人來說,可能會加重腹瀉的癥狀,所以不建議食用。

3、脾胃虛寒者忌吃

脾胃虛寒癥見大便溏薄、脘腹脹痛等,而白蘿卜性涼,不宜脾胃虛寒者食用,以免加重不適癥狀。

4、低血壓人群忌吃

白蘿卜具有一定的降血壓作用,適宜高血壓人群常吃,但若是本身有低血壓的話,則不宜多吃白蘿卜,以免加重低血壓癥狀。

5、忌和補氣的藥材同吃

白蘿卜有泄氣排氣的作用,因此不能和具有補氣作用的藥材一起食用,比如說西洋參、人參、黨參、黃芪、白術、山藥等,否則食用會降低藥材的功效與作用。

6、忌和光敏性食物同吃

白蘿卜本身具有一定的光敏性成分——呋喃香豆素,食用過多會增加肌膚對紫外線的吸收率,導致皮膚更容易受損,進而出現皮膚發黑或者光過敏的情況,因此白蘿卜不建議和也含有過敏成分的檸檬、芹菜、西紅柿、柑橘、菠蘿、薺菜、螺類、蚌類等一起食用,會加重光過敏的可能性。

7、忌多吃

白蘿卜吃多了會增加對腸胃的消化負擔,反而引發腹脹、消化不良、腹瀉、腹痛等不適癥狀,因此好吃的白蘿卜也要適可而止。

白蘿卜吃了是通氣還是脹氣2

適量吃白蘿卜具有通氣行氣的功效。

白蘿卜中的膽堿物質和辛辣芥子油等成分,具有化積消食作用,而中醫理論也認為,白蘿卜性味甘、涼,入肺、胃經,有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津、利尿通便等多種功效,因此蘿卜吃了是通氣的,主要用來健胃消食,清熱化痰,解毒散瘀的功能。

但是白蘿卜吃多了會放屁,平時應該注意控制,避免攝入過多,盡量吃煮熟了的白蘿卜,避免給腸胃造成更大的刺激;身體氣虛,陽虛的以及便秘的患者禁止吃白蘿卜,以免給身體造成更大的負擔。

白蘿卜吃皮還是不吃皮好3

吃皮好。

1、白蘿卜中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鎂以及芥子油等營養成分,是一種營養非常豐富的塊莖蔬菜,其中白蘿卜的皮含有較高的鈣元素、膳食纖維等,因此連皮同吃營養更好。

2、白蘿卜在加熱的過程中,如果連皮一起加熱的話,可以保護一些不耐高溫的物質,避免營養流失過多。

白蘿卜吃了會胖嗎4

一般吃白蘿卜不會胖。

白蘿卜熱量少,每100克白蘿卜的熱量約為21大卡,其中的蛋白質和脂肪含量極低,屬于低脂食物,吃后不僅不易發胖,并且容易產生飽漲感;而且其中含有芥子油和甲基纖維素,膳食纖維,吃后還可以幫助調節胃腸功能,幫助身體廢棄物排出,同時白蘿卜還具有利尿的作用,可以幫助患者減輕水腫,利于通便,防止便秘,輔助減肥。

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