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舞蹈基礎知識:舞蹈形體訓練中的立

舞蹈基礎知識:舞蹈形體訓練中的立

  舞蹈是形體與情感的表現,基訓的目的是為了形體給人一個最好的印象。而形體美,首先是掌握對自身的控制,舞蹈是在自控靜態形體的基礎上,來表現人體美的藝術。


  人類為了用軀體去表現造型的美和運動的美,把人自身當作隨心所欲的物體使用,在時空中找難度更高的平衡,以此來給自己給他人一種思想,一種文化,一種情感的展現。但這些要精心地去訓練人體自身肌肉和神經系統,使之有一定運動能力和反應靈敏的現象思維。肌肉和神經系統的控制取決于心態以及正確的直立方式:呼吸和腦中的思維處在自然平衡和空無的狀態下,神經系統才能松弛任由駕駛肌肉,使軀體去做更難的平衡和運動過程中的形體美。

  人類的活動幾乎都在直立中進行,但真正地做到直立運動這是很難掌握的。找到了直立是一種自信,更是一種享受。實際上,所有運動離不開直立,直立成為一個最基本的體態,在這一直立體態中,要尋找雙腳重心的直立,還要找到單腿重心的直立,踮起腳尖的直立等等。舞者從靜態到啟動是一個很難把握的過程,因為重心由雙腳轉交給單腳一條腿上還需要上身軀體的配合。運動的美,在于力的.表現以及肌肉的控制程度如何,爾后才能感覺到抬起的腿是否有力量,是否有彈性,是否顯示出有生命活力的腿。直立的關鍵,在于關節控制程序如何。保持頭、椎柱、胯、腿的垂直,重心在一條垂直線上,達到物理平衡的標準,這樣方可避免人體的局部因緊張用力而致使運動時受傷和運動的完成欠佳。

  在運動中保持直立感,來自于靜態直立的基礎訓練。在藝術學?;驑I余舞學習班中 幽門螺桿菌 幽門螺旋桿菌 岳陽樓在哪個省 618和雙十一哪個優惠力度大 河北省省會是哪個市 平遙古城位于哪個省 平衡車哪個牌子好 吳承恩是哪個朝代 雅思和托福哪個好考 哪個專業前景好

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